Практическое занятие «Что делать со злостью, гневом, агрессией»

злость внутри

Такая эмоция, как злость, присутствует где-то рядом с нами постоянно. Мы регулярно наблюдаем ее в отношениях между людьми, встречаемся с ее проявлением по отношению к нам, сами злимся на кого-то или стараемся не злиться. Нередко при этом ищем помощи: что делать, если чья-то злость направлена на нас, или, что делать, если нас переполняет злоба?

Читать далее

Семинар-практикум «Я и Время» 24.01.2018

Думаю, каждый из нас иногда задумывается о времени, как о чрезвычайно своеобразной категории, присутствующей в нашей жизни. Возможно, это какие-то размышления в духе «время летит», «на что я трачу свое время», «успеть бы…».

На что и как мы его расходуем? Есть ли при этом ощущение отставания, а если есть, то что мы с этим ощущением делаем: постоянно торопимся или же напротив отстаём все больше? Ну и в будущее интересно бы заглянуть. Есть ли там то, что мы хотим, «суждено» ли?

Читать далее

Помогающие практики для достижения целей

Помогающие практики для достижения целей

Бывает так, что человек чего-то хочет и целенаправленно движется к желаемому, но никак не дойдет. Словно уперся во что-то, а во что непонятно.

Возможно, дело не в том, что у него с постановкой цели что-то не так, а в неосознаваемых помехах ее достижению. Если подход через «как именно я могу этого достичь?» не срабатывает, то нужно заходить через «что мне мешает этого достичь?».

Читать далее

Мои психологические методы

Мои психологические методы

Перечень психологических инструментов, используемых мною в работе с людьми. Я не гонюсь за их количеством, чтобы владеть и тем, и другим, и третьим, но все же определенная подборка имеется. Обозначу свои методы и постараюсь в двух словах сказать про что они, и как работают.

Читать далее

Семинар «Работа с негативом»

негатив окружающих

Данный семинар посвящен пониманию и использованию в своих интересах того, что обычно другим людям не нравится в нас. Того, что делает нас живыми, но неудобными для многих окружающих.

В нашем обществе множество человеческих проявлений не одобряется, сопровождаясь навешиванием ярлыка «плохо». Нам с детства внушают, что плохо, что мы должны, а что не должны. Начавшись как утверждения со стороны, эти внушения почти всегда перерастают в наше собственное мнение, и в один прекрасный момент мы можем понять, что сами себя осуждаем за что-то, и очень не хотим оказаться какими-то «не такими», «плохими».

Читать далее

Практическое занятие «Как преодолеть страх»

Как преодолеть страх

Любому нормальному человеку знакомо такое чувство, как страх. Практически постоянно он становится проблемой, потому что мешает сделать что-то толковое, или заставляет делать что-то бестолковое. В результате человек тратит свои силы не на выстраивание той жизни, которой ему хочется, а на постоянные переживания и попытки обойти болезненную для него тему. А на этом возникают уже другие проблемы: в личной жизни, в отношениях с детьми, в работе.

Читать далее

Обратиться к психологу

Обратиться к психологу

С чем люди решают обратиться к психологу? Разбираясь с архивными рабочими записями, я решил сделать подборку фраз, в которых содержатся причины, побудившие того или иного человека обратиться ко мне за профессиональной помощью.

Получилась примерная иллюстрация информационного поля, в котором доводится проводить немало времени. Ты постоянно входишь в него с разными клиентами, движешься там вместе с ними, помогая перейти от плохого к хорошему – выступаешь, как сталкер-проводник.

Читать далее

Занятие «Самосаботаж и что с ним можно сделать» 26.07.2017

самосаботаж

Все мы чего-то хотим, к чему-то стремимся. Кто-то более усердно и активно, кто-то менее усердно и пассивно, но все же. И нередко на пути к желаемому возникают разного рода препятствия, которые либо убивают желание, либо отнимают огромное количество энергии, короче говоря, затрудняют в той или иной степени достижение того, чего человек хочет. Самое интересное заключается в том, что источником препятствий на самом деле являемся мы сами, хотя подчас в это и сложно поверить, ведь происходящие мешающие события вроде же независимы от нас. Вот если бы, то тогда...

Читать далее

Практическое занятие «Повышение своей эффективности в общении с другими»

Занятие про то, как устанавливать эффективный контакт с другим человеком, чтобы ему было комфортно, и он был более расположен к вам. И в той же мере это занятие про работу с самим собой, своим состоянием. Так что очерченные рамки весьма условны.

Читать далее

Семинар-практикум «Конфликты в нашей жизни» 22.04.2017

Семинар посвящен конфликтным отношениям с близкими и неблизкими людьми, а также с самим собой. Рассматривая эту тему с непривычной стороны, мы посмотрим, почему конфликты возникают, почему повторяются, что необходимо понимать и как быть.

Читать далее