Если вы распыляетесь в делах

Если у человека в чем-то проблема, он обычно ищет решение. Проблема с собой – значит ищет решение из области практической психологии. Но очень часто бывает так, что поиски «инструмента» уводят его не туда. Время уходит, а ситуация принципиально не меняется. Кажется, что вот уже решение близко, вот это должно помочь. Еще она книга, еще один вебинар или тренинг. Но нет.

Один из часто встречающихся запросов – человек жалуется на то, что хватается за многое; вроде бы много энергии, и это интересно, и это хочется, но в итоге мало что получается. Дела до конца не доводятся, ожидаемого результата он не получает, но продолжает «перескакивать». И то и это, и другое, а потом опять что-то новое.

Осознавая это, человек может решить для себя, что наверное у него проблема с целеполаганием. Хоть возможно он и знакомился неоднократно с тем, как работать со своими целями, но как-то не «пошло». И вот еще один курс выглядит привлекательно. Надеется, что поможет.

Что тут сказать? Может быть дело в целеполагании, может быть курс действительно поможет. Но обычно такое распыление основано на другом. И действительная проблема не в том, что человеку не хватает рабочих техник.

Вообще можно выделить два подхода к решению проблем и достижению целей. Условно: один достиженческий, другой терапевтический.

В первом случае (достиженческий подход) я стараюсь как-то усилить свои возможности, ресурсы, чего-то добавить, чтобы достичь желаемого. Во втором (терапевтический подход) я обращаю внимание на то, что мне мешает, работаю над устранением помехи, и тогда откроются возможности, подключатся ресурсы и цель будет достигнута.

Поэтому, какое направление для размышлений можно предложить в этой ситуации?

Итак, вы поймали себя на том, что распыляетесь в плане своих жизненных проектов и дел: задумываете много, начинаете многое, но дальше все как-то «угасает». Это значит, что у вас плохо получается сфокусировать свою энергию на чем-то, а также плохо получается быть устойчивыми в выбранном направлении, чтобы пройти путь до конца.

А представьте, что вы на самом деле можете и фокусироваться и быть устойчивыми на выбранном пути, но вам что-то мешает. Что-то, что сбивает все это. Что? Как это ощущается, как эта помеха могла бы выглядеть?

Еще одна «тропинка», через которую мы можем «заходить» в эту тему: что-то внутри вас как бы заставляет это делать, что-то этому способствует. Представьте, что внутри вас заставляет вас «распыляться». Как это что-то ощущается, как это выглядит?

Вот такая пища для размышлений. Вопросы простые; почувствовать и представить это можно довольно легко. А информация о себе от самих себя, которую вы получите таким образом может быть крайне полезной и указать подходящее направление для работы над выбранной темой.

Константин Ларин

Помогающие практики для достижения целей