Как повлиять на вашу ситуацию

Людям думающим, колеблющимся по поводу того, а не обратиться ли с каким-то своим наболевшим вопросом к психологу, хотелось бы знать, как он может помочь. Вот мы поговорим, и что будет? Как это должно повлиять на ситуацию?

Я постараюсь немного рассказать, с чем именно мы с вами можем работать, или, иными словами, как можно повлиять на вашу ситуацию. Через что?

Читать далее

Если вы распыляетесь в делах

Если у человека в чем-то проблема, он обычно ищет решение. Проблема с собой – значит ищет решение из области практической психологии. Но очень часто бывает так, что поиски «инструмента» уводят его не туда. Время уходит, а ситуация принципиально не меняется. Кажется, что вот уже решение близко, вот это должно помочь. Еще одна книга, еще один вебинар или тренинг. Но нет.

Читать далее

Онлайн-консультации

Я провожу онлайн-консультации по Skype.

💡 Специализируюсь на психологической помощи и поддержке в ситуациях тревоги, стресса, панических состояний, негативных эмоций и чувств, связанных с обстановкой в мире и не только.

💡 Помощь и поддержка оперативные, то есть нам с вами нужно быстро и ощутимо поправить ваше самочувствие, понизить уровень напряжения и не допустить усугубления.

💡 Мы не можем повлиять на ситуацию в мире, но точно можем повлиять на себя – свое моральное состояние и здоровье, найти в себе силы для преодоления трудностей. Тем самым, поможем не только себе, но и близким людям.

Стоимость онлайн-консультации: 1500 руб.

Записаться можно через мессенджер WhatsApp, Telegram или Viber по номеру +7 (920) 216-41-90.

Внутренняя территория

Несколько лет назад, обучаясь системному подходу в психологическом консультировании, я взял на вооружение одно понятие, которое нам давали преподаватели, – внутренняя территория. Тогда оно хорошо сочеталось с такими методами, как расстановки или моделирование психологического пространства, которым мне также довелось обучаться.
 
Понятие внутренней территории ненаучное. Это просто удобное сравнение. В чем его суть?

Читать далее

Методика «Колесо жизни»

Методика «Колесо жизни» – довольно простой и полезный способ проанализировать то, как вы живете, чтобы определить, чему стоит уделить больше времени, внимания, энергии.

Согласитесь, что часто бывает так, вроде бы что-то постоянно делаешь, а изменений в жизни особо не видно. Улучшаем жизнь, а она и не сказать, что улучшается. Кажется, что вроде бы вот-вот уже, но пока нет. То одно, то другое.

Читать далее

Психологические игры

Что такое психологическая игра? Это определенная последовательность действий с целью получения нужного результата. Результатом в игре выступают определенные чувства. Можно сказать, что это своеобразная провокация.

Читать далее

Поиск смысла жизни

поиск смысла жизни

Наверное, каждый в какой-то момент подходит к вопросу о смысле своей жизни, своего существования. Тема это не самая простая, потому и размышления о ней зачастую не отличаются особой легкостью. И может лучше бы не думать об этом вовсе, но раз уж она однажды проявилась, то, скорее всего, будет давать о себе знать впоследствии. Пока человек для себя не разберется.

Читать далее

Интервью с психологом

беседа с психологом

Лично мне нравится отвечать на вопросы. Хороший вопрос не только приносит ответ тому, кто его задает, но и часто способствует упорядочиванию информации у того, кто отвечает. Вот такое интервью с блогером Алёной Набоковой получилось у нас за чаем.

Читать далее

Помогающие практики для достижения целей

Помогающие практики для достижения целей

Бывает так, что человек чего-то хочет и целенаправленно движется к желаемому, но никак не дойдет. Словно уперся во что-то, а во что непонятно.

Возможно, дело не в том, что у него с постановкой цели что-то не так, а в неосознаваемых помехах ее достижению. Если подход через «как именно я могу этого достичь?» не срабатывает, то нужно заходить через «что мне мешает этого достичь?».

Читать далее

Мои психологические методы

Мои психологические методы

Несколько слов о психологических методах, которые я использую в работе. Я не гонюсь за их количеством, чтобы владеть и тем, и другим, и третьим, но все же определенная подборка имеется.

Обозначу их, и что они из себя представляют.

Читать далее