Люди-пингвины

Есть один простой, но вполне рабочий психологический прием. Применяется в ситуациях, когда нужно справиться с раздражением, находясь в скоплении людей. И самый основной пример здесь, пожалуй — общественный транспорт в час-пик.

Теснота, вообще, является одним из факторов, провоцирующих агрессию, раздражение. И не сама по себе, а скорее из-за того, что происходит нарушение личных границ людей. А это всегда имеет негативный отклик. Некомфортно же. Да и дефицит кислорода никто не отменял.

Плюс к этому, каждый из людей, так или иначе, приносит в общее пространство что-то свое и явно не положительное. Обычно это усталость, загруженность проблемами и т.п.

Информационное поле в таких случаях может становиться очень напряженным, тяжелым, конфликтным. И довольно сильно «цепляет» попадающего в него человека.

Стандартно защищаясь, человек пытается как-то внутренне уйти от всего этого — например, погрузиться в переписку по телефону, параллельно заткнув уши наушниками. Предлагаемый же способ позволяет внутренне оставаться здесь и сейчас, но несколько иначе.

Действия, пока вы находитесь в этом всем, довольно просты. Представляйте людей пингвинами. Как можно красочней. Пингвинами разной комплекции и с разными выражениями морд. И это именно пингвины толкаются, теснятся, ругаются, возмущаются, громко о чем-то говорят, на своем, пингвиньем, языке. Короче говоря, смело придирайтесь к конкретным раздражающим вас моментам, видоизменяя базовый образ.

Увидите, что это окажет существенную поддержку вашему эмоциональному фону. Даже улыбнуться захочется, а то и вовсе станет смешно. И некоторые уже могут непонимающе-неодобрительно покоситься на вас, тем самым органично вписываясь в процесс.

Прием применим и для автолюбителей в пробках. Суть та же, только теперь каждый из пингвинов находится за рулем своего автомобиля.

В общем, любая негативная ситуация всегда опасается нестандартной реакции на себя — то есть, опять же, выхода за рамки, которые она собой задает. Поэтому стоит этим пользоваться.

Если же этот простой прием не помог, то увы, это может свидетельствовать о накопившемся стрессе. То есть, вы сами тащите с собой много лишнего, тяжелого. Отсюда и утомление и раздражение. В таком случае необходимы уже какие-то антистрессовые мероприятия.

Константин Ларин

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован.