Важнейшим компонентом любой психологической работы я считаю внедрение изученного (полученного) в жизнь. Сама по себе какая-то информация о том, что не так и что делать, не особо ценна, если ей не воспользоваться. А это уже про действия, про практику. Только осознания недостаточно.
Форма самой работы здесь не принципиальна: человек может обратиться к психологу за личной консультацией или, например, посетить какой-нибудь психологический семинар. Но, в любом случае, эта работа ориентирована на какой-то результат. В оптимальном варианте этот результат повлечет за собой изменения в жизни человека, которые обеспечат ему новые позитивные результаты.
Для этого мы должны выходить на простые конкретные действия, которые можно начать делать буквально уже сегодня. И их нужно начать делать сегодня.
Что тут такого и зачем спешить? Поясню.
Во-первых, в процессе психологической работы человек получает определенный настрой, своего рода вдохновение на то, чтобы чего-то сделать в реальности. И, пока этот настрой есть, совершить определенные действия будет проще.
Так что стоит воспользоваться «ветерком», который «подул» в нужном направлении. То есть, если есть импульс к движению, к действию, им нужно воспользоваться, а значит, нужно двигаться и действовать. Это хороший и ценный импульс.
Во-вторых, очень часто человек склонен попадать в ловушку откладывания на попозже. Эта ловушка довольно быстро отсекает его от возможности внедрить в свою жизнь нечто, полученное в результате работы, так как это «попозже» чаще всего не наступает. Получается, нельзя сказать, что человек что-то вынес для себя, получил какой-то практический толк.
Поэтому стоит взять на вооружение принцип «узнали – применяйте». Если вы получили нечто полезное для себя, то поскорее дайте возможность этой пользе проявится в вашей жизни. Вводите инновации. Это перспективно и интересно.
Да, бывает непросто, бывает, что-то сразу не получается, но выход на уровень конкретных действий является важным для того, чтобы вы получили желаемый результат, перешли в желаемое состояние. Ведь ради этого, собственно, и осуществляется вся работа.
И я ни в коем случае не берусь отрицать, что всему свое время. Выжидать в нашей жизни тоже нужно уметь. Но надо ориентироваться: где мы выжидаем, а где упускаем; где необходимые затраты времени, а где избегание.
Однако, рекомендуя поскорее начинать внедрять нечто изученное (полученное) в жизнь, нужно предостеречь от ожидания мгновенного результата. Конечно, многие хотели бы, чтобы все то, что их не устраивает, и чего хотелось бы улучшить, одномоментно изменилось. Но реальность, как правило, не дает такого быстрого отклика. Поэтому изменения нужно начинать вносить как можно скорее, но при этом постепенно, избегая того, чтобы глобально изменить все и сразу. Тем самым, внедрение нового, полезного происходит постепенно, небыстро, но верно.
При этом можно сместить свое внимание с ожидаемого результата на интерес от процесса корректирования и внедрения инноваций. И это эксперимент по оптимизации жизни.
Резюме:
- Для изменений осознания недостаточно. Нужно что-то сделать.
- Если нужно (настало время) включиться в психологическую работу, то определенная решимость понадобиться не только для того, чтобы записаться на прием к специалисту (или на участие в семинаре), но и на то, чтобы затем предпринять конкретные шаги от специалиста (с семинара) в свою жизнь. Там только помогут, но основная роль всегда возложена на вас.
- Ну и festina lente, что в переводе с латыни означает «торопись медленно».
Константин Ларин